江西快三今天开奖预测:多吃身边4样“超市货”, 清嗓止咳防肺尘

女性时尚2019-03-13 17:12:31
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吸烟对人有害,尽管每个烟盒上都印着这句话,但是还是没能阻止人们吸烟,在中国有大量的烟民,可以说都是在不知不觉中染上了吸烟的习惯,吸烟的过程会向空气中吐出大量的烟尘,不仅对自己有害,还会让别人因为吸到二手烟也受到危害。吸烟对人最大伤害的部位就是包括肺部在内整个呼吸系统,因为吸烟导致咳嗽,嗓子哑,肺部功能下降,呼吸不畅的人非常多,但是有的人吸烟之后难以戒烟,成为了老烟民,只能顺其自然了。吸烟的危害是巨大的,不管你戒不戒烟,还是要避免吸烟对自己造成太多的危害。过了40岁的老烟民,多吃身边4样“超市货”,清嗓止咳防肺病。

1.蜂蜜

蜂蜜的营养成分非常复杂,功能很丰富,其中对肺部的滋养功能是很不错的,蜂蜜可以用来止咳平喘,还有润肺生津的作用,对于有的老烟民来说,咳嗽已经是经常发生的事情,尤其是抽烟过后或者是空气质量不佳的时候,咳嗽几乎是日常行为习惯了,经??人曰岬贾侣匝字?,平时可以多用蜂蜜来泡水喝,可以减缓咳嗽的症状。

2.黑木耳

黑木耳是我们最常食用的真菌食物,价格也并不贵,在菜市场和超市都是很常见的,黑木耳的营养价值较高,有益成分多,其中就含有一种植物胶质成分对清肺有很好的作用,尤其是有尘肺的人可以多食用,它能够帮助吸附肺部的毒素,帮助清除肺部的有害物质。

3.薄荷

薄荷在很多食品上都有应用,它本身也是一种药材,常吃薄荷不仅可以清洁口腔里面的烟臭味,还对因为吸烟导致的慢性炎症,比如支气管炎,鼻窦炎都有很好的作用。薄荷中存在大量的抗氧化物质,可以清除体内的氧化因子,促进呼吸系统的健康。

4.葡萄

葡萄中含有很多的抗氧化成分,主要是能帮助人体清除血管中的毒素,对预防心脑血管疾病很有帮助,吸烟会导致烟尘中的大量有害物质进入肺部,由肺泡进入血液,最后导致血管发生病变,引起全身性的疾病,多吃葡萄可以帮助排除这些有害物质,维持血管和肺部的健康。

其实如果想真正的?;ず梦颐堑姆尾拷】狄约叭淼慕】?,最好的办法还是要戒烟,单靠饮食上的调整只能是“修修补补”,起不到关键的作用,当然如果实在戒不了烟,多吃这些食物还是对身体有益的。